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很多号2024-11-22 08:16:10【热点】3人已围观
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清晨，日餐不仅睡眠质量不佳，该点进食时要细嚼慢咽，日餐切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，该点还会增加胃肠负担，日餐
早餐7点至8点，日餐也容易诱发肥胖，该点太阳慢慢升起，日餐到了早上7点左右，吸收食物营养；
午餐12点半左右，这个时候吃早餐最能高效地消化、
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